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シニアヨガ 木曜日教室 毎月第1木曜日開催

開催日時
毎月第1木曜日 AM10:00~AM11:00
(会場:みわい工房) 詳しくはこちら >

シニアヨガ 木曜日教室 毎月第1木曜日  AM10:00~AM11:00

~楽しく運動! 認知症予防! 改善に!~

60歳 ~ 80歳までの方

ヨガ初心者の方や、今まで運動してこなかった方、長期間身体を動かしてこなかった方でも
安心して取り組めるヨガレッスンとなっております。

シニアヨガを続けることにより、認知症予防・緩和・腰痛や肩こり改善、体力・持久力の向上、ストレスの軽減など
個人差はございますが、様々な効果を実現することができます。

ヨガマットは使用せず、バスタオルを用いて無理なくストレッチをしていくヨガなので、難しいポーズはなく
気持ちよく、かつ楽しくレッスンを行います。
1ヶ月に1回なので、無理なく参加する事ができます。

自宅でも簡単に行えるヨガポーズや呼吸法を身につけていき、いつの間にか身体の柔軟性が向上し、疲れにくい身体へと導いていきます。

シニアヨガの詳細はイベントページをご参照下さい 。。。 「イベント情報」


【お問い合わせ・ご予約は】

080-2094-1427  (三浦)

mimiyoga0313@gmail.com

【講師紹介】

mimiyoga教室  三浦みいみ

全米ヨガアライアンスRYT200
日本ヨガアライアンス協会認定シニアヨガ  ほか

ホームページ 。。。 mimiyoga.info


アメリカイリノイ大学研究にてヨガを行った、55歳~79歳の方の認知機能が改善した「ハタヨガ」を体験してみませんか?

楽しく!認知症予防・改善!
若返り効果のあるヨガで、リフレッシュ!
お気軽にご参加下さい。


※会場には駐車場のご用意がございませんので、なるべく公共の手段でお越しください。
お車でお越しの方は、近所のコインパーキング(有料)をご利用下さい。

本講座では、Tポイントカードのご利用はできません。

講座内容は変更になる場合がございますので、必ず講師の方にご確認下さい。

  • 会場
    みわい工房
    開催日時
    毎月第1木曜日 AM10:00~AM11:00
    参加費
    1,000円
    定員
    5名様

イベントへのお申し込みはこちらから

0120-337-011
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